Małgorzata Musierowicz
Witam wszystkich w 3 dniu Nowego Roku. Jak tam Wasze postanowienie ? Bo ja moje postanowienia powoli realizuje. Tak więc styczeń będzie miesiącem długich spacerów, rozciągania i zamianą płatków czekoladowych na granole i owsiankę.
Uwielbiam słodzone płatki śniadaniowe począwszy od Cini Minis a skończywszy na pysznych czekoladowych kuleczkach Nesquicku i chyba to będzie dla mnie najtrudniejsze z tych trzech postanowień. Tym bardziej, że praktycznie codziennie przez jakieś 3 lata albo dłużej jadałam je codziennie na śniadania. Pamiętam jak byłam na obozie 2 lata temu to kolega się śmiał, że przez moje płatki z mlekiem nabawię się wrzodów, ale na szczęście do tego nie doszło :)
Żeby jeszcze bardziej się zmobilizować to pobrałam sobie na telefon Endomondo i udało mi się dołączyć do wyzwania : Get up and walk in January. Po za tym udalo mi się znaleźć super rozgrzewkę i rozciąganie oraz cudowną Mel B i trening na nogi :)
Klara
Uwielbiam słodzone płatki śniadaniowe począwszy od Cini Minis a skończywszy na pysznych czekoladowych kuleczkach Nesquicku i chyba to będzie dla mnie najtrudniejsze z tych trzech postanowień. Tym bardziej, że praktycznie codziennie przez jakieś 3 lata albo dłużej jadałam je codziennie na śniadania. Pamiętam jak byłam na obozie 2 lata temu to kolega się śmiał, że przez moje płatki z mlekiem nabawię się wrzodów, ale na szczęście do tego nie doszło :)
Żeby jeszcze bardziej się zmobilizować to pobrałam sobie na telefon Endomondo i udało mi się dołączyć do wyzwania : Get up and walk in January. Po za tym udalo mi się znaleźć super rozgrzewkę i rozciąganie oraz cudowną Mel B i trening na nogi :)
rozgrzewka i rozciąganie
Mel B
Klara
uwielbiam ćwiczyć z mel b! :) najbardziej brzuszek :)
OdpowiedzUsuńja nie mam żadnych postanowień :) ale chciałabym zacząć ćwiczyć, bo z Mel B ćwiczyłam tylko 2 dni i mi się odechciało
OdpowiedzUsuńJa nie mam postanowień, ale mam cele :)
OdpowiedzUsuńLubię ćwiczenia z Natalią Gacką, z Mel B niby też, ale ciężko mi je wytrzymać całe :D
OdpowiedzUsuńPowodzenia ! Ja zaczęłam brzuszki i mam zamiar biegać po trzy razy w tygodniu. :P
OdpowiedzUsuńja robie brzuszki, ale to nic mi nie daje :(
OdpowiedzUsuńJa też muszę się wziąć za ćwiczenia ;-;
OdpowiedzUsuńJa zazwyczaj jem jakieś płatki fitella z kawałkami czekolady, na tyle słodyczy można sobie pozwolić dziennie :)
OdpowiedzUsuń☯ blog
Ja też muszę zacząć ćwiczyć,ale nie wiem czy mi się to uda ;))
OdpowiedzUsuńPowodzenia w realizowaniu wszystkich postanowień :D
Ja też będę musiała zmienić tryb swojego odżywiania ale póki co determinacji brak :/
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńpowodzenia z cwiczeniami odzywianiem :)
ooo Mel B jest dobra :)
OdpowiedzUsuńJa polecam błonnik na śniadanie z suszonymi owocami, można taki gotowy kupić, a jest zdrowy i smaczny, ja zawsze rano jem z mlekiem zamiast płatków, które tez uwielbiałam ;)
OdpowiedzUsuńja postanowienia powoli wdrążam w życie :)
OdpowiedzUsuńBLOG-klik!
ja dopiero zaczelam wymyslac moje postanowienia wiec za wprowadzenie je w zycie jeszcze bedzie pora
OdpowiedzUsuńhahha.. ja już mam postanowienia , ale 3 dzień i nic :P
OdpowiedzUsuńpowodzenia w realizacji!
Ja ćwiczę z Mel B ;)
OdpowiedzUsuńA ja nigdy nie lubiłam płatków z mlekiem ;-) Ale z jogurtem jak najbardziej ;-) Powodzenia życzę ;-)
OdpowiedzUsuńJednym z moich tegorocznych postanowień jest wymodelowanie brzucha, ale jeszcze się do tego nie zabrałam, jestem raczej na etapie poszukiwania czegoś skutecznego, mam nadzieję, że na tym się nie skończy. ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
ja już 3 lata nie jem czekolady ;D
OdpowiedzUsuńa na śniadanie rzadko jadam płatki - wg mnie nie można sobie nimi pojeść xd
Nie przepadam jakoś za tym treningiem Mel B na nogi, natomiast trening na pośladki jej autorstwa uwielbiam! Powodzenia. :)
OdpowiedzUsuńGreat post! I love doing sports too!
OdpowiedzUsuńHej :) Również ćwiczyłam z Mel B :) Powiem Ci szczerze, że najszybsze efekty były bo ćwiczeniach na pośladki, bo pojawiły się już po 2 tygodniach :) Najważniejsze to to, aby się nie poddawać! Życzę Ci dużo wytrwałości :) Pozdrawiam :*
OdpowiedzUsuń