środa, 16 sierpnia 2017

-Znam tylko jedną rzecz, która może być jednocześnie bardzo prosta i bardzo skomplikowana. -A co to takiego? -Miłość.

Guillaume Musso 

Od niedzieli (chyba pierwszy raz bo zawsze wszystko zaczynałam od poniedziałku) jem co 3 godziny , czyli 5 albo czasami 4 posiłków dziennie w zależności o której wstanę. Pierwsze trzy dni były straszne, organizm praktycznie co pół godziny domagał się jedzenia, ale przetrwałam ten kryzys i powiem Wam, że teraz muszę patrzeć na zegarek, bo nie jestem głodna, a nie chce mieć zbyt dużej przerwy między posiłkami, a potem napad głodu, także wszystkiego się na nowo uczę, ale lubię wyzwania i nie chcę, żeby to była 'dieta na chwilę' tylko wyrobienie zdrowych nawykow na całe zycie. Bo samymi ćwiczeniami niestety efektow się nie osiągnie, nawet jeśli je się zdrowo, ale za duże porcje albo za często.

Od niedawna wysartowała nowa platforma Ewy Chodakowskiej 'beactivetv' , która jest rewelacyjna, dostęp do wsystkich treningów jej oraz Tomka, coś bezcennego. Tym bardziej, że nie raz udalo mi się kupić trening, który niestety mi nie przypasował, zrobiłam kilka razy i leży. A na tej stronie mogę wybierać, testować i co najważniejsze ćwiczyć, abonament roczny już wykupiłam więc motywacja i nowa energia jest. W poniedziałek zrobiłam Metamorfozę z piłką ( lubię ten trening i nawet mam płytę),we wtorek Sukces, który wykończył mnie na całości, pot lał się ze mnie masakrycznie, a dzisiaj Rewolucję, ktora składała się z 5 rund i miałam tylko zobaczyć, zrobić dwie rundy, a zrobiłam 5 :)

Dawno mnie nie było, za dużo się działo, ale powracam i postaram się bywać kilka razy w tygodniu.

I kolejna obiecana część oceanu :)







Klara

16 komentarzy:

  1. A mogę zapytać dlaczego postanowiłaś jeść posiłki tak często?
    Ze względów zdrowotnych? Coś Ci dolega?
    Jestem ciekawa, bo ja ostatnio świadomie przyzwyczajam organizm do rzadszego jedzenia.
    Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Po prostu cały lipiec ćwiczyłam , zdrowo się odżywiałam i żadnych efektów nie miałam, plus strasznie mnie zaczęło wydymac w brzuchu , wiec pomyślałam, ze muszę coś zmienić i tak padło na to ze wrócę do jedzenia regularnie (kilka lat temu właśnie tak robiłam ) i czułam się znakomicie i miałam więcej energii wiec zobaczymy jak to teraz będzie funkcjonować , narazie jest dobrze ale zobaczymy jak będzie po kilku miesiacaxh :)

      Usuń
  2. Też ćwiczę z Chodakowską :))

    Zapraszam na nowy post ♥
    Będzie mi bardzo miło jeśli wpadniesz.
    Pozdrawiam

    MÓJ BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  3. Piękne zdjęcia :-) Taka systematyczność jedzenia jest ważna, sama to przerabiałam i organizm sie tak przyzwyczaił, że noszę zawsze ze sobą choćby kanapki, bo po 4 godzinach bez jedzenia moje jelita szaleją...to działa po prostu i nie napadowego głodu ani apetytów.
    Gdy byłam w twoim wieku ćwiczyłam, zwłaszcza po ciąży z Mariolą Bojarską, to był wtedy jej czas i fajne ćwiczenia.

    OdpowiedzUsuń
  4. Regularne jedzenie jest bardzo ważne :) Tak trzymaj :)
    Zdjęcia prześliczne :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Spożywanie posiłków o ustalonych godzinach jest bardzo ważne. Super, że ćwiczysz! :)
    ohmylifex.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. ja jem regularnie, samo z siebie, od dziecka tak mam :)
    Śliczne zdjęcia:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Nie lubię Ewy, jej treningi też mi nie spasowały. Ale szanuję ją za to ile kobiet zebrała z kanapy i zmotywowała do zmiany życia :)
    Ogólnie w domu nie lubię ćwiczyć, uwielbiam za to siłownię.
    Piękne zdjęcia <3

    OdpowiedzUsuń
  8. Dio mnie ta takie cwiczenie z Ewą,czy kims innym nie przemawia. Szanuje ja za to, że sprawiała, aby ludzie ruszyli swoje tyłki. Po prostu jeśli chodzi o aktywność fizyczną, wolę sobie pójść na świeże powietrze i pojeździć na rowerze, czy pograć w kosza. Po prostu ćwiczenia w domu nie da rzeczą, którą lubię. Jedzenie regularnych posiłków jest bardzo ważne i chyba sama powinnam tak zrobić.
    A ja nadal zachwycam się twoimi zdjęciami. Mam takie pytanie. Obrabiasz je jakoś w programie graficznym, czy dodajesz takie jakie wyjdą?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dodaje takie jak wyjdą :)
      Uzywam Nikon 1 S2 i mam taki tryb który stara się odwzorować kolory na żywo , ale to od razu nim robię.

      Usuń
    2. Dzięki za odpowiedź. W takim razie zdjęcia mają bardzo ładne kolory.

      Usuń
  9. Też chcę jeść regularnie, bo niestety jestem taką osobą która od rana nic by nie jadła a później ssie na żołądku i nie można się opanować :/
    Mój blog - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam Twoje zdjęcia. Są genialne.
    Mój organizm już sam się upomina co 3 godziny, że powinnam coś zjeść:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie lubię Ewki, a co do jedzenia regularnego... na początku jest ciężko, ale jest to słuszne postępowanie;) ja w ten sposób kiedyś schudłam 5 kg bez jakiś specjalnych wyrzeczeń czy diet-cud;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Też powinnam się wziąć za siebie...
    Przepiękne fotografie! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Domowe spa i mnóstwo atrakcji. Czyta się przerażająco ;) Nie ma to jak się zrelaksować w domu ;)

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się,że jesteś. ;*
Zostaw po sobie ślad.
Za każdy komentarz bardzo dziękuje !